ワイズアカデミー 目黒キャンパスは東京都目黒駅から徒歩3分にある中学生のためのフリースクールです。毎月自由参加の楽しいイベントあり♪

不登校のお子様を持つ保護者様を最も悩ませる行動の一つが、「昼過ぎまでダラダラと寝ている」「朝いくら声をかけても起きられない」という姿です。 「夜遅くまで起きているからだ」「怠けているだけではないか」と、ついイライラをぶつけてしまいがちですが、実はこれ、本人の気合や根性の問題ではなく、「起立性調節障害（OD）」という思春期特有の身体の病気が原因である可能性が非常に高いのです。 今回は、朝起きられないお子様の身体の中で何が起きているのか、その仕組みと家族の正しい向き合い方をお伝えします。

本人の意志ではコントロールできない「自律神経の乱れ」の真実

朝、目が覚めない、身体が鉛のように重いという症状には、明確な医学的根拠があります。

血圧が上がらず、脳に血液が届かない身体のシステムエラー

人間の身体は、朝起き上がる時に自律神経が働き、血管を収縮させて血圧を上げることで、脳に十分な血液を送り届ける仕組みになっています。 しかし、思春期の急激な成長期や、強い精神的ストレスに晒された脳は、この自律神経のスイッチがうまく切り替わらなくなります。 起き上がろうとしても血圧が下がってしまい、脳が激しい立ちくらみ、頭痛、強い倦怠感（だるさ）に襲われるため、物理的に「起き上がることができない」のです。 午前中は死んだように動けなくても、午後や夜になると自律神経が安定し、急に元気に動き出すのがこの病気の大きな特徴です。

「サボっている」という誤解が子供の心を二重に傷つける

起立性調節障害を抱えるお子様にとって、最も辛いのは周囲からの「怠け者」という視線です。 「学校に行きたくないから嘘をついているんだ」「夜にスマホを見ているから朝起きられないんだ」と責められると、お子様は深い絶望感を抱きます。 本当は学校に行かなければならないと誰よりも分かっているのに、身体がどうしても言うことを聞かない。 このジレンマの中で、親からの正論の問い詰めを受けることは、骨折している人に「なぜ走らないんだ」と怒鳴るのと同じ過酷なことです。 まずは「これは身体の病気なんだ」と、家族が正しく認識することがすべてのスタートラインになります。

午前中の沈黙を温かく見守るための「家庭での環境設定」

原因が身体の仕組みにあると分かれば、日々の声掛けや接し方の正解が見えてきます。

朝の「無理な叩き起こし」を完全に封印する

毎朝、大きな声で何度も布団をめくったり、怒鳴ったりして起こすのを一度完全にやめてみましょう。 朝のピリピリした起こし合いは、お子様の脳に強烈なストレスを与え、自律神経の乱れをさらに悪化させる悪循環を生みます。 「起きられたらラッキー」くらいの気持ちで構え、午前中は静かに寝かせてあげてください。 お昼近くにお子様が自ら起きてきたら、遅れたことを一切責めず、「おはよう、よく眠れたね」と、穏やかな笑顔で普通の挨拶を交わすこと。 この「朝起きられなくても、見捨てられない」という絶対的な安心感が、心の修復を促します。

「午後から活動すればいい」という新しい時間割の受け入れ

社会の「朝8時登校」という枠組みにお子様の身体が合わないのであれば、環境の方をリサイズすればいいのです。 午後からゆっくり登校してもペナルティのないフリースクールや、自分の体調の良い時間帯にだけレポートを進めればよい通信制高校のシステムは、起立性調節障害のお子様にとって最高の相性となります。 「午前中に活動できない自分は社会失格だ」という呪縛を、まずは親が解いてあげてください。 午後からの数時間、生き生きと活動できれば、1日の質としては大成功です。本人のバイオリズムに寄り添ったライフスタイルを、家族で応援していきましょう。

まとめ：身体の冬眠期間を、焦らずに待つ

起立性調節障害は、身体の成長や心のエネルギーの回復とともに、数ヶ月から数年の時間をかけて、少しずつ自然と軽くなっていくことがほとんどです。 焦る必要はまったくありません。今は、お子様の身体が「徹底的な休息」を求めて冬眠している時期なのだと腹をくくりましょう。 いつか必ず、自らパッと朝起きて動き出す春がやってきます。それまで、温かい眼差しで隣に居続けてあげてくださいね。